Sophrologie

La sophrologie est une méthode pratique et active, destinée à mobiliser et à renforcer les potentiels de l’être humain. Véritable outil d’évolution, elle est avant tout une science concrète et pragmatique, qui s’intéresse principalement aux résultats qu’elle obtient.

La sophrologie étudie les différents états de la conscience d’un individu afin de laisser place à un réel art de vivre. Elle regroupe des techniques de relaxation dynamique, des exercices de respiration et des exercices spécifiques qui mobilisent une concentration sur le corps et sur le mental par visualisations.

Elle repose sur trois principes fondamentaux :

Renforcer sa relation corps/esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique.
Stimuler et développer ses capacités positives.
Tenir compte de votre réalité objective et de votre environnement

La sophrologie vise à atteindre un développement plus harmonieux de sa personnalité : être conscient de son corps et de ses capacités, écouter ses ressentis, vivre selon ses valeurs, gérer ses émotions, dépasser ses blocages et ses tensions, savoir décider et agir, accepter ce qu’on ne peut pas changer, développer ses propres potentiels.

Cette démarche personnelle permet de mieux se connaître et de se dynamiser de façon positive suivant les situations que nous vivons dans le monde extérieur.

Accompagnement des adultes en individuel

Je vous transmets les clés pour vous permettre d’être vous-même et laisser votre lumière intérieure s’épanouir.

Je vous accompagne et vous transmets les outils dont vous avez besoin pour trouver ou retrouver votre confiance en vous, et la conserver.

L’objectif est d’être bien avec vous-même, et de vous sentir libre.

L’accompagnement est personnalisé selon vos besoins.

Accompagnement des enfants, en individuel personnalisé à la problématique (angoisse, phobies, émotions…) ou séance en groupe (compréhension, appréhender ses émotions, la relation à soi-même, aux autres…)

Par les capacités créatives et imaginatives de vos enfants, je leur permets d’accéder à leurs supers pouvoirs, pour qu’ils deviennent des adultes libres de vivre leurs rêves

Mon objectif est de donner les outils à vos enfants pour mieux appréhender leurs émotions, réveiller et prendre conscience de leurs capacités, de leur potentiel, pour qu’ils aient confiance en eux

Ces outils vont leur permettre de se réaliser, de comprendre la relation corps-esprits, d’être eux-mêmes et de faire leurs propres choix.

Témoignages


« Christelle est une personne bienveillante, passionnée, qui donne beaucoup de son énergie positive pour m’accompagner dans ma construction de vie. Elle prend le temps nécessaire en séance pour m’aider à panser chacun de mes maux grâce à diverses techniques et méthodes (méditation, visualisation, EFT, sophrologie, yoga sont les principales que j’ai testés) mais surtout par son écoute active et sa bienveillance (aucun jugement).

Christelle guide les séances avec des mots simples, précis et accessibles à tous. Avec la sophrologie ma gestion des problèmes et de mon stress est devenue plus simple et plus légère. Mon énergie est rempli d’ondes positives à la sortie de mes séances. MERCI Christelle pour ton écoute, ta sérénité, ta gentillesse, tes compétences et ton rayonnement ! »

Charline


« Pratiquer la sophrologie en groupe m’a permis de me découvrir sous un autre angle et de rencontrer des personnes qui pouvaient vivre des choses similaires. Avec tout sa bienveillance Christelle a respecté le rythme de chacun afin de nous faire évoluer vers un mieux-être au quotidien. Un grand merci à elle.« 

Alice