Yoga

A travers le yoga, cette pratique du bien-être qui participe à l’équilibre physique et mental, nous cherchons notre inspiration dans les pratiques ancestrales de l’Asie. Soumis au stress, à la fatigue physique ou mentale, nous avons besoin d’échapper à la vie mouvementée à laquelle est soumis notre quotidien.

Le Yoga est une réponse, car il se pratique à tout âge et enseigne la méditation et des techniques respiratoires ou posturales afin d’harmoniser les énergies, de rétablir la connexion entre le corps et l’esprit. Le Yoga permet d’alléger notre corps, notre esprit, calmer la pensée. Le yoga tel que nous le pratiquons aujourd’hui nous aide à libérer les tensions, comme le stress, l’insomnie, l’angoisse, le mal de dos, le mal être…

S’accorder un moment pour soi et revenir à l’essentiel, grâce au yoga, la sophrologie et la méditation

Dans un espace cocooning, je vous retrouve pour des séances collectives. (8 personnes max).

Le matériel est fourni, tapis et accessoires d’une marque avec une démarche éco-responsable.

Le yoga vous permettra de :

Reprendre conscience de votre corps
Vous ressourcer
Vous régénérer
Prendre soin de vous, tant au niveau physique, qu’émotionnel

Inspiré de différents types de yoga, je vous propose des séances adaptées à l’énergie de l’instant, accompagnées d’exercices complémentaires de sophrologie.

J’accompagne les personnes sur l’axe cœur, corps, esprit. L’idée est d’apprendre à être bien avec soi, pour être bien avec les autres.

Témoignages


 » J’aime beaucoup les séances avec Christelle. Je n’y vais même pas uniquement pour les séances en elles-mêmes, mais aussi parce que je trouve la présence de Christelle très positive. Je la trouve lumineuse, joyeuse, très à l’écoute et soucieuse du bien-être des personnes qu’elle accueille. Ses séances sont toujours différentes. On sent que Christelle aime énormément ce qu’elle fait, ce qu’elle nous apporte vient du cœur.

Je participe aux séances de sophrologie depuis plusieurs mois maintenant. Jeudi, j’ai participé pour la première fois à une séance yoga et sophrologie … whaaa, j’ai adoré. Imaginez … une séance yoga et sophrologie un soir de beau temps en extérieur, au milieu d’un parc avec le chant des oiseaux. Détente assurée.

Les larmes ont pas mal coulées durant la séance sophro. Voilà c’est ça que j’aime avec ces séances, j’ai la sensation de me nettoyer. En rentrant chez moi, je me sens bien, apaisée, « en équilibre ».

La pratique ne fait pas tout, la personne qui nous accompagne fait beaucoup aussi et je suis d’ avantage sensible à ce que celle-ci « dégage ». Lors de ces séances, je me sens entourée de chouettes personnes, je ne saurai comment vous décrire cette sensation mais c’est très agréable. Je ressens de la sincérité, de l’amour, de la joie, de l’acceptation de chaque personne aussi différente soit elle … . Les séances de Christelle ont été une très belle découverte pour moi. « 

Pauline